| 권장 레벨 | 물고기 이름 | 단백질 함량 (G/100G) | 지방 유형 | 식용 제안 |
|---|
| ★★★★★ | 베이스 | 18.5 | 불포화 지방산 | 일주일에 2-3 번 |
0787★★★ 첼로 | 16.2 | 오메가의 일부 | 한 달에 1-2 번 | 호세 피나★ | 참치 | 23.5 | 수은을 포함 할 수 있습니다 | 소비에 권장되지 않습니다 | >3. 권장 사항
1. 선호하는 낮음: 번식 환경을 선택하는 담수 ihn 물고기는 십자가 잉어, 잉어 및 기타 담수 생선과 같은 야생 물고기보다 안전합니다.

2. 요리 방법: 증기는 캠핑을 유지하고 유해한 물질을 피할 수있는 가장 좋은 방법입니다. 논란의 여지가있는 구운 물고기의 경우, 성가신 부분을 피하기 위해주의하십시오.
3. 섭취 제어: 중국 영양 학회는 만성 간 질환 환자가 매일 62-75g의 단백질을 섭취 할 것을 권장합니다.
4. 논쟁의 여지가있는 주제의 해석
최근에 연어 #을 먹는 #hpb 환자의 주제는 뜨거운 검색이되었습니다. 일본 학자들의 최신 연구에 따르면 고품질 연어는 간 염증을 개선하는 데 도움이 될 수있는 오메가 -3 지방산이 풍부하지만 20G 이상의 사시미는 기생충 위험이있을 수 있다고 지적했습니다. 소비하기 전에 20 ° C에서 냉동 처리를 사용하는 것이 좋습니다.
참고 :이 기사의 데이터는 종합적으로 국가 식품 안전 표준, 폐쇄 된 도어 작업 및 특정식이 계획, 전문 박사 과정을 기반으로합니다.
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